Nasze działania

Celem projektu 3MAM FORMĘ była edukacja w zakresie trwałego kształtowania nawyków prozdrowotnych wśród młodzieży poprzez promocję zasad aktywnego stylu życia i zbilansowanej diety. Tematyka zajęć miała na celu zwiększenie świadomości dotyczącej wpływu żywienia i aktywności fizycznej na zdrowie wśród młodzieży. Pogłębienie wiedzy na temat prawidłowego żywienia i zdrowego stylu życia, uświadomienia ich znaczenia dla organizmu człowieka.

Program realizowany był w roku szkolnego 2018/2019 na zajęciach pozalekcyjnych. W projekcie wzięło udział osiem dziewcząt z klasy trzeciej. Zajęcia odbywały się systematycznie, zgodnie z założeniami w blokach dwugodzinnych. W czasie realizacji projektu uczennice wykazały się z dużym zaangażowaniem.

Na zajęciach grupa projektowa pogłębiała wiedzę na temat prawidłowego żywienia i zdrowego stylu życia oraz wpływu aktywności fizycznej na prawidłowy rozwój. Dzięki realizacji programu metodą projektu dziewczęta nabyły wiedzę i nowe umiejętności, uczyły się pracy zespołowej, kreatywności, odpowiedzialności i rzetelności.

Realizacja projektu dała  im możliwość zdobycia wiedzy i umiejętności dotyczących zasad prawidłowo zbilansowanej diety i znaczenia aktywności fizycznej dla zdrowia człowieka. Uświadomiła młodzieży na czym polega zdrowy tryb życia.

Na początku projektu dziewczęta obliczały swoje BMI, dokonywały pomiaru swojego ciała oraz określały sobie cel, jaki chciałyby osiągną podczas realizacji projektu. Sporządzono na swój użytek listę zdrowych produktów i zakazanych. W trakcie zajęć dziewczęta wykonywała plakaty promujące zdrowy tryb życia oraz ulotki. Dziewczęta samodzielnie przygotowywały dla siebie zdrowe posiłki i przekąski, soki w oparciu o zdobywaną wiedzę. Systematycznie podnosiły sprawność fizyczną podejmując różnego rodzaju aktywności fizyczne.

Grupa wzięła udział w dwóch wycieczkach do parku wodnego w Sopocie oraz do parku trampolin w Elblagu.

Grupa układała jadłospisy na  śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Dziewczęta wymieniała się ciekawymi przepisami  na różne zdrowe posiłki, przekąski. W ramach projektu dziewczęta przygotowały stoisko ze zdrowymi przekąskami na dni otwarte szkoły , które cieszyły się dużym zainteresowaniem wśród młodzieży i dorosłych.

W trakcie trwania projektu grupa ogłosiła konkurs dla wszystkich uczniów szkoły na wykonanie plakatu promującego zdrowy styl życia. Na pikniku naukowym posumowano konkurs na plakat promujący zdrowy tryb życia. Najciekawsze prace zostały nagrodzone cennymi nagrodami. Nagrody swoim przeznaczeniem również promowały zdrowy tryb życia.

Tematyka projektu jest bardzo potrzebna dla współczesnej młodzieży, która bardzo często wyrabia w sobie złe nawyki żywieniowe i rzadko zdaje sobie sprawę z potrzeby aktywności fizycznej. Cele projektu zostały osiągnięte. Dziewczęta zdobyły wiedzę na temat zasad zdrowego żywienia i roli aktywności fizycznej. Miały okazję wykazać się swoimi pomysłami, umiejętnościami, talentami kulinarnymi, plastycznymi i sportowymi. Nabyły wiedzę dotyczącą właściwych nawyków w zakresie zdrowego odżywiania się i zbilansowanej diety. Pracowały nad zmianą swoich nawyków żywieniowych i starały przenieść tą wiedzę do swoich domów. Tematyka projektu rozbudziła zainteresowania zdrowym stylem życia i pozwoliła na wypracowanie modelu postępowania zwiększającego aktywność fizyczną młodzieży.

Małgorzata Dabkiewicz